CURSO TÉCNICAS DE ESTUDIO

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PAUTAS ÚTILES

Algunas pautas a tener en cuenta para lograr buenos resultados en el estudio, son: organizar los esfuerzos, aplicar normas y principios que ayudan a economizar el tiempo y energías, evitar un desgaste inútil y esfuerzos mal dirigidos que llevan a la frustración y el desaliento.
EL ESTUDIO.
A la hora de estudiar es fundamental tener la motivación apropiada: ¿Por qué se estudia? ¿Qué se pretende lograr?

La motivación es el motor que mantiene las fuerzas para continuar. No debe perderse de vista el objetivo.
Concentración: La mente dirigida al texto de estudio con toda su energía y poder.

Antes de asistir a clases es importante conocer: cuál será el tema a tratar, y cómo creemos que se desarrollará.
Factores que favorecen la concentración para el estudio:

• Tener los útiles ordenados en la mesa de estudio.
• Una buena ventilación.
• Postura corporal apropiada.
• Realizar descansos regulares y de períodos cortos
  
  Buena actitud o predisposición: Al asistir a clase, tomar notas, hacer preguntas, prestar mucha atención, sentarse en los primeros asientos del aula.
  Organización:Ordenar la estructura de la clase en ideas principales y las subordinadas.
  Comprensión: La comprensión es el resultado de la aplicación de los cuatro puntos citados anteriormente e implica entendimiento. Esto significa que se puede resumir el tema, realizar un esquema, un cuadro sinóptico o mapa conceptual.
  Repetición: Para retener lo estudiado es fundamental repetir. Organizar mentalmente sin leer. Recordar y ordenar.
  
  No estudiar más de una hora seguida sin hacer pausas.
  Evitar el estudio después de realizar ejercicios físicos, o cuando se tiene sueño, frío, calor, o cualquier otra necesidad que no permita la concentración.
  Cambiar de postura cada 10 o 15 minutos, descansar la vista, estirar las piernas y brazos.
  Realizar una pausa más extensa después de una hora de estudio.
• Y sobre todo, no darse por vencido, ser constantes.
• Los que perseveran son los que logran los objetivos.

EL RESUMEN

Es una técnica de trabajo indispensable para el estudio. Consiste en reducir a términos breves, lo más importante del tema, es decir las ideas principales y las secundarias.
Para realizar el resumen se deben tener en cuenta estas pautas:

• Solo los datos y afirmaciones contenidos en el texto.
• Desarrollo completo.
• Oraciones coherentes.
• Contener lo esencial y omitir detalles y ejemplos.
• Redacción propia del que realiza el resumen.

Beneficios del resumen

Permite la asimilacion del tema. Expresarlo de manera clara destacando los elementos esenciales.

Refuerza la capacidad de organizar logicamente el material de estudio.

El inconveniente es que lleva tiempo elaborar el resumen y si no se tiene suficiente, lo apropiado es utilizar otra técnica.

LAS CUATRO ESTACIONES

MÚSICA APROPIADA

Investigaciones psicoacústicas y estudios fisiológicos han llegado a la conclusión que los estudiantes relajados de las tensiones musculares, pueden recordar mejor lo que han estudiado.

La música barroca puede inducir un estado de relajamiento corporal y dejar la mente en un estado de alerta relajada que favorece la concentración.

Un ritmo continuo y monótono de unos diez segundos activa la capacidad mental de recordar.

Las ondas cerebrales tienden a sincronizarse al compás de la música.

La respiración rítmica proporciona una mejor oxigenación al cerebro.

Según algunas obras consultadas sobre técnicas de estudio, la música barroca: obras de Bach, Haendel, Vivaldi, etc. son las apropiadas para una mejor asimilación de los conocimientos.

EL LUGAR

El lugar de estudio debe ser un ambiente agradable, confortable y cómodo. No es necesario que sea un lugar muy amplio, solo que esté ordenado, sea siempre el mismo y esté limpio.

Iluminación:

La iluminación dirigida al texto de estudio, para leer con tranquilidad y sin cansancio.

Música:

Estudiar con música para los que no están acostumbrados, puede resultar un poco incómodo, pero a medida que se escucha, la persona se habitúa.

El ritmo contribuirá a la concentración y fijación del contenido en el cerebro.

Ventilación: Una buena ventilación mantiene la mente despejada.

LA LECTURA

Algunas veces, al enfrentarnos a un texto, nos impacta su extensión, el tamaño de la letra, o la falta de ilustraciones, y ante estos "obstáculos", adoptamos una actitud de rechazo y negación a la lectura del mismo.

Pero solo es necesario encontrar la manera o técnica para "domesticar" ese texto que parece tan poco amigable.

Algo que despierta el interés es:

• Formular una hipótesis.
• Leer todo el texto para familiarizarnos con el contenido.
• Luego leer detenidamente párrafo por párrafo, subrayando las ideas principales de cada uno, y las secundarias.
• Releer para comprender lo leído.
• Extrae las ideas principales y secundarias.
• Anotarlas para realizar un resumen.
• Releer y explicar con las propias palabras.
• Confirmar o rechazar la hipótesis formulada al inicio.
• Realizar cuadros sinópticos, paralelos, mapas conceptuales.

Un consejito: No te dejes vencer por las apariencias, si te lo propones, todo se puede.

Susana

EL ESTUDIO

"El estudio no sólo incluye lo que obtenemos de los libros y de la clase, sino que involucra también nuestras adquisiciones a través de la observación directa y de la experiencia. Saber cómo se estudia, significa saber cómo pensar, observar, concentrarse, organizar y analizar, en una palabra, ser mentalmente eficiente. En general, el estudio incluye toda investigación y búsqueda. Es la aplicación de la inteligencia a la tarea de comprender y controlar el mundo que nos rodea. Aprendiendo a estudiar, aprendemos a pensar y a vivir"

(Arthur W. Kornhauser. El arte de estudiar)